よれよれ持久走・路上編
- 2005.10.29 Saturday
- 15:55
トレーニングジムのマシンで延々と走っている、という私の話を聞いて、彼氏から「それは部屋の中でベルトの上を走ってるからだよ。外で走ったらいいよ!景色を見ていたら気分も違うだろうし、ここまで走れたんだ、っていう実感があるよ」というアドバイスを頂きました。
走ってみました。
10kmを目標にコースを考えました。とにかく、途中で歩かない(歩くと、もう走れないんです。)
これまでの経験から、前半の5キロを「物足りないなあ」と思うぐらいのペースで走らないと、最後の2キロで気力が失せて「あたし何やってんのかなー?」というナゲヤリな気持ちになってしまうので、とにかく、おさえて走りました。腕を振って、蹴り足を意識して。両手に力を入れず、「パー」の形にして走ったら、スッと体全体が軽くなって、前に押し出されるような感覚がありました。
いいもんです。少し冷たくて乾いた風も、ほてった体にはちょうどよいです。夏の朝に走ったときは、汗が止まらなくて本当にしんどかったもんね。
今年はウンザリするくらい暑い日が続いたせいか、並木道の木々の紅葉も今ひとつでした。それでも、秋空に映えてとてもキレイでした。
宇品橋を越えて、港の近くの公園を一周し、川沿いを走りながら北上して平和公園へ。市民球場が見えてきたら、問題の「最後の2キロ」です。
やっぱり足が上がらなくなってきたし、気分に余裕もなくなってきました。でも、なんとか家に帰れそうかな、という気がしていました。
なだれ込むように部屋に帰り、急いで両膝を冷やしました。所要時間は約1時間半。マラソン大会は来週です。あとは休養して、軽く筋トレをしてすごすだけ。なんとか、制限時間内に完走したいです。
走ってみました。
10kmを目標にコースを考えました。とにかく、途中で歩かない(歩くと、もう走れないんです。)
これまでの経験から、前半の5キロを「物足りないなあ」と思うぐらいのペースで走らないと、最後の2キロで気力が失せて「あたし何やってんのかなー?」というナゲヤリな気持ちになってしまうので、とにかく、おさえて走りました。腕を振って、蹴り足を意識して。両手に力を入れず、「パー」の形にして走ったら、スッと体全体が軽くなって、前に押し出されるような感覚がありました。
いいもんです。少し冷たくて乾いた風も、ほてった体にはちょうどよいです。夏の朝に走ったときは、汗が止まらなくて本当にしんどかったもんね。
今年はウンザリするくらい暑い日が続いたせいか、並木道の木々の紅葉も今ひとつでした。それでも、秋空に映えてとてもキレイでした。
宇品橋を越えて、港の近くの公園を一周し、川沿いを走りながら北上して平和公園へ。市民球場が見えてきたら、問題の「最後の2キロ」です。
やっぱり足が上がらなくなってきたし、気分に余裕もなくなってきました。でも、なんとか家に帰れそうかな、という気がしていました。
なだれ込むように部屋に帰り、急いで両膝を冷やしました。所要時間は約1時間半。マラソン大会は来週です。あとは休養して、軽く筋トレをしてすごすだけ。なんとか、制限時間内に完走したいです。
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