過食にこだわりすぎないこと。
- 2002.06.23 Sunday
- 22:22
彼氏とつきあい始めて、最初に過食嘔吐してしまった日のこと。
うがいも歯磨きも済ませて、何食わぬ顔をして会いに行ったのだが、においに敏感な彼氏はすぐに気づいた。
嘘をつくな!! とひと言。
「吐くなとは言わないけれど、吐いたらちゃんと僕に言いなさいね。」
たぶん、あの時に「やめろ」と言われていたら、きっと隠れてでも食べ吐きしていたんじゃないかな。
その後も、過食嘔吐は続いたし、吐かずに済んだ日でも、「あ〜、食べ過ぎた、苦しいっ、吐けるものなら吐きたい〜」と、彼氏の前でおなかを抱えてうなった時もあった。
今、過食が止まっているのは、過食しそうな時間の過ごし方に気を付けているからだ。彼氏に一緒にいてもらったり、ジムに行ったりして、なるべく一人で部屋にいないようにしている。
もちろん、昔は過食する以外は、何にもやる気が起きなかったり、逆に、どんなに多忙でも、合間をぬって過食していたこともあった。
なぜ、ここまでこれたのか?と考えた時、一つは「過食の事ばかりを考えず、ひとまず棚上げしよう」と思うようになったことだ。
重い体も、症状も抱えながら、出来る範囲で他の事をやってみる。
たとえ過食してしまったとしても、それ以外の事ができて、一日のうち、ほんのちょっとでも「ああ、よかったな」と思える時間があったら、それでいいんじゃないかな。
こういう風に気持ちを切り替えたら、だいぶ楽になれた。
焦らず、気楽に気長に。これからもこの気持ちを忘れないようにしようと思う。
うがいも歯磨きも済ませて、何食わぬ顔をして会いに行ったのだが、においに敏感な彼氏はすぐに気づいた。
嘘をつくな!! とひと言。
「吐くなとは言わないけれど、吐いたらちゃんと僕に言いなさいね。」
たぶん、あの時に「やめろ」と言われていたら、きっと隠れてでも食べ吐きしていたんじゃないかな。
その後も、過食嘔吐は続いたし、吐かずに済んだ日でも、「あ〜、食べ過ぎた、苦しいっ、吐けるものなら吐きたい〜」と、彼氏の前でおなかを抱えてうなった時もあった。
今、過食が止まっているのは、過食しそうな時間の過ごし方に気を付けているからだ。彼氏に一緒にいてもらったり、ジムに行ったりして、なるべく一人で部屋にいないようにしている。
もちろん、昔は過食する以外は、何にもやる気が起きなかったり、逆に、どんなに多忙でも、合間をぬって過食していたこともあった。
なぜ、ここまでこれたのか?と考えた時、一つは「過食の事ばかりを考えず、ひとまず棚上げしよう」と思うようになったことだ。
重い体も、症状も抱えながら、出来る範囲で他の事をやってみる。
たとえ過食してしまったとしても、それ以外の事ができて、一日のうち、ほんのちょっとでも「ああ、よかったな」と思える時間があったら、それでいいんじゃないかな。
こういう風に気持ちを切り替えたら、だいぶ楽になれた。
焦らず、気楽に気長に。これからもこの気持ちを忘れないようにしようと思う。
- こころと過食症
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